自從懷孕以后，準(zhǔn)媽媽總是會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事情生氣，并且很多時(shí)候情緒還不受控制，這樣會(huì)對(duì)肚子里的胎兒造成影響嗎？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，由于孕酮及精神壓力等因素，導(dǎo)致女人在懷孕以后情緒很容易受到影響，而孕婦的情緒又與胎兒發(fā)育有著極其密切的關(guān)系，所以孕期孕媽媽們一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　孕期情緒不好會(huì)對(duì)胎兒造成哪些影響

　　孕期情緒不好可能會(huì)引起胎兒發(fā)育不良、影響智力發(fā)育，這是由于孕婦在情緒不佳或者是激動(dòng)時(shí)，心臟的活動(dòng)也會(huì)因此而受到影響，從而導(dǎo)致孕婦全身器官的血液減少。

　　此外，如果胎盤(pán)長(zhǎng)期得不到血液的滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)以及氧氣不能很好的傳輸給胎寶寶。情況嚴(yán)重者，還可能因此而導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況。

　　孕期調(diào)整情緒的方法

　　自我告誡法

　　在孕期要經(jīng)常告誡自己不要生氣、不要著急，可以多想想肚子里的寶寶。

　　釋放法

　　這是相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，可通過(guò)寫(xiě)日記或向可靠的朋友敘說(shuō)自己的處境和感情，使您的煩惱煙消云散，得到令人滿(mǎn)意的“釋放”。

　　社交法

　　閉門(mén)索居會(huì)使孕婦郁郁寡歡，孕婦應(yīng)積極參與準(zhǔn)媽媽俱樂(lè)部活動(dòng)，廣交朋友，將自己置身于樂(lè)觀(guān)向上的人群中，充分享受友情的歡樂(lè)。

　　協(xié)調(diào)法

　　每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧?kù)o小路上散散步、做做體操，心情會(huì)變得非常舒暢。

　　美容法

　　建議經(jīng)常改變一下自己的形象，例如改變一下發(fā)型，或者是穿衣風(fēng)格。也可買(mǎi)一些家居視品，點(diǎn)綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。

　　溫凱提醒，若想有效緩解孕期情緒，除了可以試著做一些自己感興趣的事情來(lái)分散自己的注意力之外，同時(shí)也要加強(qiáng)自己內(nèi)心的承受能力，凡事想簡(jiǎn)單一點(diǎn)。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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