說(shuō)到備孕，很多人是知道對(duì)未來(lái)的寶寶有好處的，但具體有哪些用處卻不太清楚。那么，備孕的意義到底在哪里呢？需要提前多久備孕呢？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，備孕的目的不僅僅是為了提高懷孕幾率，更多的是減少先天性疾病的發(fā)生率。因?yàn)榇笕说慕】岛蛯殞毜慕】迪⑾⑾嚓P(guān)，若想保障母嬰的健康、平安，提前備孕是非常有必要的。

　　備孕的注意事項(xiàng)

　　健康的生活方式

　　孕前準(zhǔn)備不僅指生理上的準(zhǔn)備，還包括心理上的準(zhǔn)備，畢竟懷孕是一件需要時(shí)間和耐心的事情。首先，備孕夫妻要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡量早睡早起，戒煙忌酒，堅(jiān)持鍛煉身體，這僅僅是備孕當(dāng)中最基礎(chǔ)一項(xiàng)；其次，還要提前做好孕前檢查，男女都要做。

　　年齡

　　女性一旦超過(guò)30歲，卵巢功能就會(huì)開始衰退，卵子質(zhì)量也會(huì)越來(lái)越差。建議在合適的生育年齡進(jìn)行受孕。

　　保證營(yíng)養(yǎng)均衡

　　備孕人群要保持飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如牛肉等；多吃新鮮的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等。

　　補(bǔ)充葉酸

　　備孕期間和懷孕的前三個(gè)月都需要補(bǔ)充葉酸。補(bǔ)充葉酸可以有效地預(yù)防胎兒缺陷、流產(chǎn)，以及預(yù)防孕婦因葉酸缺乏的貧血。除了醫(yī)院開的葉酸片，很多食物中也富含葉酸，比如豬肝、菠菜、西紅柿、雞蛋、鮮牛奶等。

　　避開有害物質(zhì)

　　尤其要遠(yuǎn)離那些已經(jīng)明確標(biāo)明有致畸物質(zhì)的物品，包括一些重金屬、有機(jī)溶劑、殺蟲劑等。

　　謹(jǐn)慎用藥 注意弓形蟲

　　備孕期用藥也要謹(jǐn)慎。就醫(yī)開藥時(shí)要告知醫(yī)生自己正處在備孕期這個(gè)特殊階段，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整用藥。如果家里有寵物，備孕媽媽和寵物都要提前進(jìn)行弓形蟲檢測(cè)。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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