懷孕對于很多女性來數(shù)是非常幸福的事情，可是有部分孕婦卻因為某些不愉快的經(jīng)歷或不懂得調(diào)節(jié)壓力等原因而患有孕期抑郁癥。那么，孕婦抑郁了該怎么辦呢？

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒�？聘敝魅吾t(yī)師白倩表示，發(fā)現(xiàn)孕婦患了孕期抑郁癥千萬不要慌，孕期抑郁并不可怕，只要小心處理，孕婦還是可以恢復(fù)愉快的心境。

　　孕期抑郁的緩解方式

　　盡量使自己放松

　　多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

　　和丈夫多交流

　　保證每天有足夠的時間和配偶在一起，并保持親昵的交流。

　　不良的情緒要適當表達出來

　　如果有恐懼或擔(dān)憂的情緒，可以向配偶或者好友們傾訴，讓他們給予一定的精神支持和安慰。

　　學(xué)會調(diào)節(jié)壓力

　　不要讓生活充滿挫敗感，時時注意調(diào)整情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養(yǎng)。

　　病情嚴重的孕婦要進行積極治療

　　如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力，卻沒辦法改善抑郁的狀況，那應(yīng)該馬上去尋求醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。

　　孕期抑郁對胎兒有影響嗎

　　孕婦在懷孕4-10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

　　孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，容易導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

　　當情緒不安時，胎動次數(shù)會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右。

　　在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂，

　　孕婦的情緒起伏大會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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