眾所周知，懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，無(wú)論是孕媽的飲食起居還是情緒波動(dòng)，都會(huì)在一定程度上影響到胎兒的發(fā)育狀況。那么，懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院產(chǎn)科科主任周曉表示，懷孕前三個(gè)月正是胚胎剛剛形成的階段，這時(shí)候胎兒還比較小，如果不能夠好好的照顧就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性。為此，在懷孕之前一定要多加小心。

　　注意工作環(huán)境

　　懷孕前三個(gè)月又稱為妊娠早期，尤其要注意胎兒流產(chǎn)和畸形的發(fā)生。如果是職業(yè)女性，首先需要注意工作環(huán)境，不能接觸含有汞、苯等有害物質(zhì)，噪音也要盡量避免，否則會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。

　　合理應(yīng)對(duì)晨吐

　　懷孕前三個(gè)月的晨吐是正�，F(xiàn)象，過(guò)了前三個(gè)月癥狀會(huì)明顯改善，一般在孕中期就會(huì)恢復(fù)正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅(jiān)持少吃多餐的原則，但不能因?yàn)閲I吐而放棄進(jìn)食，否則會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康。為了增進(jìn)孕婦的食欲，可以多吃楊梅、草莓等酸甜類的水果。

　　保持好心情

　　在孕早期的時(shí)候，不少女性都會(huì)有情緒波動(dòng)的問(wèn)題。情緒起伏太大對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)影響不太好，必須要能保持舒暢開朗的心情。

　　少吃有害物質(zhì)

　　有害食物盡量不吃或少吃，比如熏制食物、油炸食物等；咖啡因比較多的食物也要少吃，這對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和流產(chǎn)都有直接的影響；避免喝酒，過(guò)量飲酒不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，對(duì)于胎兒的智力發(fā)育也有一定的影響。

　　另外，高糖、高脂肪食物要少吃。這些食物能直接導(dǎo)致孕婦變胖，且會(huì)帶來(lái)妊娠性高血壓、妊娠性糖尿病等危害，增加孕婦分娩的難度。

　　避免病毒性感染

　　懷孕之后，孕婦的免疫能力大不如前。所以，在流行病多發(fā)的季節(jié)，孕婦要盡量減少外出的機(jī)會(huì)，這有利于防病毒感染。（長(zhǎng)期現(xiàn)代女子醫(yī)院 供稿）

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