人民網(wǎng)重慶11月20日電 近日，重慶市疾控中心聯(lián)合重慶市氣象服務(wù)中心發(fā)布“流感風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)”數(shù)據(jù)顯示，2025年第47周（11月17日-23日）全市流感風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)為較高。在流感高發(fā)季，不管是上班族、老人還是孩子，都需要做好防護(hù)。人民網(wǎng)重慶頻道、成渝發(fā)布醫(yī)學(xué)科普欄目《聽醫(yī)生的話》特別邀請(qǐng)重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任江宇、兒科副主任金玲，為您帶來通俗易懂的流感防控指南。

H3N2流感和普通感冒有哪些不一樣？

中國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，今年我國(guó)流感強(qiáng)勢(shì)毒株為甲型H3N2，占比超過95%。H3N2是一種常見的、易變異的甲型流感病毒亞型，它與大多數(shù)季節(jié)性流感病毒的傳播方式相同，主要通過飛沫傳播、直接或間接接觸傳播和在相對(duì)封閉、通風(fēng)不良的環(huán)境中氣溶膠傳播三種方式進(jìn)行傳播。

H3N2流感與普通感冒的“殺傷力”和癥狀表現(xiàn)有很大區(qū)別，普通感冒是“小打小鬧”，H3N2流感則是“狂風(fēng)暴雨”。普通感冒以上呼吸道卡他癥狀為主要表現(xiàn)，如噴嚏、鼻塞流涕等，通常沒有全身癥狀或發(fā)熱，或僅為低熱。而流感上呼吸道卡他癥狀可以很輕或沒有，而發(fā)熱及全身肌肉酸痛和乏力癥狀明顯。

普通感冒通常很少引起全身并發(fā)癥，如有并發(fā)癥多集中于頜面部如中耳炎、鼻竇炎等，而流感還可能出現(xiàn)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命，絕不能掉以輕心。

不同對(duì)象的防護(hù)重點(diǎn)有何不同？

1.上班族：守住辦公室“安全區(qū)”

辦公室人員密集，是流感傳播的高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，做好這幾點(diǎn)很關(guān)鍵：

①每天用75%酒精或含氯消毒濕巾，把鍵盤、鼠標(biāo)等常接觸的物品擦一遍，工位也要定期大掃除。

②每天開窗15-30分鐘通風(fēng)，如果用中央空調(diào)，定期清洗濾網(wǎng)。

③勤洗手、洗臉，別用沒洗過的手摸眼睛、鼻子和嘴巴。流感高發(fā)季要是辦公室有人感冒，自己也戴上口罩，既保護(hù)自己也保護(hù)他人。

④每年10-11月記得接種流感疫苗，這是最有效的預(yù)防手段，平時(shí)多喝水、別熬夜，增強(qiáng)免疫力才是根本。

2.老年人：筑牢“雙重防護(hù)墻”

老年人抵抗力弱，還可能有基礎(chǔ)病，防護(hù)要更細(xì)致：

①接種流感疫苗，優(yōu)先選擇佐劑或高效價(jià)疫苗，專門針對(duì)老年人設(shè)計(jì)，保護(hù)力更強(qiáng)、更持久。就算流感季已經(jīng)開始，沒接種的趕緊補(bǔ)打，只要沒過季都不晚。

②有高血壓、糖尿病、慢阻肺的老人，這段時(shí)間要盯緊指標(biāo)，保持血壓、血糖平穩(wěn)，不給流感可乘之機(jī)。

③日常勤洗手、吃好喝好、適度鍛煉，別太累。如果家人感冒了，一定要戴口罩，和老人適當(dāng)隔離，分餐吃飯，家里多通風(fēng)消毒。

3.兒童：校園防護(hù)“不松懈”

孩子在學(xué)校容易交叉感染，家長(zhǎng)和學(xué)校要配合好：

①上學(xué)前家長(zhǎng)先檢查孩子狀態(tài)，有沒有發(fā)熱、咳嗽、咽痛，如出現(xiàn)癥狀就別送學(xué)校，及時(shí)就醫(yī)。學(xué)校的晨檢也不能少，發(fā)現(xiàn)疑似癥狀趕緊聯(lián)系家長(zhǎng)。

②給孩子書包里備上口罩、消毒濕巾和免洗手消毒液，接觸門把手、樓梯扶手這些公共物品后，及時(shí)清潔雙手。

③教孩子正確洗手，用流動(dòng)水和肥皂搓洗不少于30秒，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或手肘遮口鼻，別用手摸口鼻眼。

④少帶孩子去商場(chǎng)、電影院這些人多密閉的地方，并保證每天8-10小時(shí)睡眠，多吃蔬菜水果、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

如感染了流感病毒，應(yīng)該如何正確處理？

萬一不小心感染流感，別慌也別亂用藥。老年人、幼兒、孕婦，還有患有心臟病、哮喘、糖尿病等基礎(chǔ)病的人，一旦懷疑流感，要在癥狀出現(xiàn)48小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，這是抗病毒治療的黃金窗口期，效果最好。

另外，千萬別自己吃抗生素?？股刂粚?duì)細(xì)菌有用，對(duì)流感病毒完全無效，得遵醫(yī)囑用抗病毒藥和對(duì)癥藥物。

還要在家好好休息、多喝溫水，做好家庭隔離，直到退燒后至少24小時(shí)，再恢復(fù)正?；顒?dòng)，避免傳染給別人。

最后，江宇提醒出現(xiàn)這些信號(hào)出現(xiàn)，如呼吸急促、喘息、鼻翼扇動(dòng)，嘴唇發(fā)紫；精神差、嗜睡、反應(yīng)遲鈍，甚至驚厥、意識(shí)不清；心慌、胸悶、面色蒼白，手腳冰涼；頻繁嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水癥狀，或者便血；高熱超過3天不退等，別猶豫，請(qǐng)盡快就診。

本期內(nèi)容指導(dǎo)

江宇。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院供圖

江宇，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任。擅長(zhǎng)間質(zhì)性肺疾病和肺癌等呼吸內(nèi)科疑難復(fù)雜疾病的診治。

金玲。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院供圖

金玲，副主任醫(yī)師，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬大學(xué)城醫(yī)院兒科副主任。擅長(zhǎng)普通兒科、新生兒科常見病及疑難病例的診療，曾成功救治眾多疑難病。（胡虹、施懿）

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