自2025年5月啟動(dòng)以來(lái)，重慶市璧山區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)推廣活動(dòng)深耕中醫(yī)“治未病”理念與現(xiàn)代全民健身需求的融合創(chuàng)新，通過(guò)“培訓(xùn)－推廣－賽事”三維聯(lián)動(dòng)模式，構(gòu)建起覆蓋全區(qū)的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)服務(wù)體系。

截至6月底，已完成骨干培訓(xùn)190人次、開(kāi)展“五進(jìn)”教學(xué)活動(dòng)500余場(chǎng)次、吸引線(xiàn)上線(xiàn)下參與者超2.1萬(wàn)人次，成功將八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)功法轉(zhuǎn)化為全民可及的健康生活方式，讓傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)煥發(fā)出新的時(shí)代光彩。

璧泉街道華龍社區(qū)開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生活動(dòng)?；顒?dòng)主辦方供圖

專(zhuān)業(yè)師資培育構(gòu)建推廣人才梯隊(duì)

中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)骨干培訓(xùn)面向衛(wèi)生健康系統(tǒng)及全區(qū)各工會(huì)會(huì)員，選拔了190名學(xué)員系統(tǒng)開(kāi)展八段錦、太極拳等6大功法的標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)，邀請(qǐng)重慶中醫(yī)藥學(xué)院專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)、國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員、武術(shù)協(xié)會(huì)成員及社會(huì)志愿者集中授課。學(xué)員經(jīng)考核合格后納入全區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)師資庫(kù)，通過(guò)階梯式培訓(xùn)吸納培養(yǎng)一批“會(huì)教學(xué)、能帶練”的專(zhuān)業(yè)人才。其中，5支優(yōu)秀骨干團(tuán)隊(duì)組成“中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)推廣先鋒隊(duì)”，成為深入基層的健康傳播者。

來(lái)自區(qū)中醫(yī)院的骨干學(xué)員李醫(yī)生表示，培訓(xùn)不僅讓自己掌握了動(dòng)作規(guī)范，更深刻理解了中醫(yī)“調(diào)身調(diào)息調(diào)心”的整體健康觀，這有助于在社區(qū)教學(xué)中更精準(zhǔn)地幫助居民解決亞健康問(wèn)題。同時(shí)，專(zhuān)業(yè)化培育模式將中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)從單一的“健身操”提升為“系統(tǒng)性健康管理方案”，也為推廣奠定了專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。

五進(jìn)活動(dòng)讓養(yǎng)生融入生活場(chǎng)景

在機(jī)關(guān)單位，區(qū)行政中心利用下班后的業(yè)余時(shí)間開(kāi)設(shè)八段錦、太極拳教學(xué)專(zhuān)場(chǎng)，吸引了數(shù)百名機(jī)關(guān)干部參與。專(zhuān)業(yè)教練團(tuán)隊(duì)通過(guò)分解動(dòng)作、呼吸指導(dǎo)，幫助學(xué)員掌握“形神共養(yǎng)”的精髓，互動(dòng)氛圍熱烈。

璧泉街道中央大街、電視塔公園、秀湖公園等多個(gè)點(diǎn)位也同步開(kāi)展教學(xué)，從清晨的公園廣場(chǎng)到傍晚的小區(qū)空地，處處可見(jiàn)居民認(rèn)真練習(xí)的身影。

企業(yè)一線(xiàn)同樣熱情高漲，重慶大江動(dòng)力設(shè)備制造有限公司、重慶顧地塑膠電器有限公司等企業(yè)紛紛邀請(qǐng)教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)廠(chǎng)教學(xué)，利用午休或工間休息時(shí)間，組織職工學(xué)習(xí)八段錦?！捌綍r(shí)工作節(jié)奏快，這樣的活動(dòng)既能緩解壓力，又能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，員工參與度很高?！逼髽I(yè)負(fù)責(zé)人表示，后續(xù)將把養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)納入員工健康管理計(jì)劃。

線(xiàn)下線(xiàn)上構(gòu)建全民參與生態(tài)

線(xiàn)下賽事則展現(xiàn)專(zhuān)業(yè)與趣味的融合——5月舉辦了2025年全國(guó)老年人太極拳健身大聯(lián)動(dòng)璧山區(qū)分會(huì)場(chǎng)活動(dòng)暨中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)示范推廣活動(dòng)，采用多點(diǎn)聯(lián)動(dòng)形式，將太極拳與中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的魅力融入城市的山水人文之中。

為擴(kuò)大推廣覆蓋面，璧山區(qū)構(gòu)建起“傳統(tǒng)媒體+新媒體+ 社交平臺(tái)”的融媒體宣傳體系。在璧山發(fā)布、健康璧山平臺(tái)開(kāi)設(shè)“一分鐘說(shuō)中醫(yī)”專(zhuān)欄，連載功法解析與健康案例系列短視頻，邀請(qǐng)專(zhuān)家解讀“八段錦改善睡眠”“太極拳調(diào)節(jié)血壓”等實(shí)用知識(shí)，成為中老年群體的“網(wǎng)紅教學(xué)課”。在區(qū)體育館、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等公共場(chǎng)所通過(guò)LED宣傳屏循環(huán)播放中醫(yī)藥宣傳片及養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻，日均觸達(dá)群眾 3000余人次。

從體育館啟動(dòng)儀式的200人見(jiàn)證，到如今2.1萬(wàn)市民的深度參與，璧山區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)推廣工程，不僅讓八段錦的柔和、太極拳的沉穩(wěn)、五禽戲的靈動(dòng)成為城市風(fēng)景線(xiàn)，更構(gòu)建起“文化傳承－健康促進(jìn)－全民健身”的多元價(jià)值體系。（陳青羽）

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