妊高癥全稱是妊娠高血壓綜合征，妊高癥分為輕度、中度和重度（包括先兆子癇）三種，無(wú)論哪一種，都必須采取必要的治療控制。除治療外，準(zhǔn)媽媽的飲食調(diào)理也十分有必要的。

限制水分和食鹽的攝入

水分在體內(nèi)的積蓄是引起水腫的重要原因。一般輕度妊高癥準(zhǔn)媽媽自己掌握盡量減少水分的攝入，中度或高度妊高癥患者，對(duì)水的攝入要定量控制；一般中度妊高癥者，每天水?dāng)z入量不超過(guò)1200毫升；重度者，可按頭一天尿量加上500毫升計(jì)算攝入的水量。食鹽中的鈉有潴留水分、加重水腫、收縮血管、加重妊高癥的作用。輕度高血壓時(shí)，可不必過(guò)分限制食鹽攝入，只要不吃過(guò)咸的食物就可以了，每天攝入鹽不超過(guò)10克為宜；中度、重度時(shí)，要限制食鹽的攝入，每天攝入量分別不超過(guò)7克或3克。另外，小蘇打、發(fā)酵粉、味精等也含有鈉，要注意限量食用。

攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸

妊娠中、后期是寶寶發(fā)育的旺盛時(shí)期，需要足夠的蛋白質(zhì)。同時(shí)由于蛋白尿的發(fā)生，從尿液中損失一部分蛋白質(zhì)，所以除了并發(fā)嚴(yán)重腎炎外，一般不要限制蛋白質(zhì)的攝入。必需脂肪酸的缺乏，往往會(huì)加重病情，所以宜多吃植物油，增加必需脂肪酸。禽類、魚(yú)類蛋白質(zhì)中含有豐富的蛋氨酸和?；撬?。這兩種成分可調(diào)節(jié)血壓的高低。大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇而保護(hù)心臟和血管。準(zhǔn)媽媽多吃禽類、魚(yú)類和大豆類能夠改善妊高癥準(zhǔn)媽媽的血壓癥狀，同時(shí)保證寶寶發(fā)育。

增加鈣、鋅攝入量

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示，多吃蔬菜和水果，熱量攝入要控制。準(zhǔn)媽媽要做到每日喝牛奶、吃大豆及其制品和海產(chǎn)品，可預(yù)防血壓升高。準(zhǔn)媽媽每天保證攝入蔬菜和水果500克以上，有利于防止高血壓的發(fā)生。妊娠前體重過(guò)重的肥胖準(zhǔn)媽媽，同時(shí)應(yīng)少用或不用糖果、甜點(diǎn)、飲料、油炸食品以及含脂肪高的食品。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院）

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