新學(xué)期的到來(lái)，部分孩子出現(xiàn)視力下降的情況，如何做好視力保護(hù)呢？重慶華廈眼科醫(yī)院小兒眼科門診部副主任趙小黎提醒，做好視力檢查很重要。

視力檢查。重慶華廈眼科醫(yī)院供圖

假期視力隱患多

天氣炎熱，戶外活動(dòng)有所減少，再加上一個(gè)假期的“高度用眼”、家長(zhǎng)對(duì)孩子的管制放松，部分孩子出現(xiàn)近視或近視加深的情況。

鑒別真假近視

高強(qiáng)度的用眼容易視覺(jué)疲勞，引起假性近視，新學(xué)期家長(zhǎng)們盡量帶孩子做一次系統(tǒng)的視力檢查，提早進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查（散瞳驗(yàn)光），可及時(shí)鑒別真假近視，以便盡早進(jìn)行干預(yù)矯正。

檢查近視度數(shù)，以便配鏡

對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，需要檢查度數(shù)是否加深，從而決定是否需要重新配鏡。保障充足驗(yàn)配時(shí)間，常規(guī)的驗(yàn)配框架眼鏡，整個(gè)檢查及驗(yàn)配過(guò)程通常幾小時(shí)即可完成，但如果是驗(yàn)配控制近視效果更好的角膜塑形鏡，從檢查、試戴到成品則需要更長(zhǎng)的時(shí)間。此外，一些功能型框架鏡片定制也需要幾天時(shí)間。

篩查眼健康問(wèn)題

盡早發(fā)現(xiàn)斜視、弱視、遠(yuǎn)視、視功能異常等眼部疾病，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

家長(zhǎng)要及時(shí)為孩子建立屈光發(fā)育檔案

3—6歲的孩子：以控制其遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗的速度為主，家長(zhǎng)應(yīng)每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)孩子的視力和屈光發(fā)育情況。

小學(xué)生

每年應(yīng)進(jìn)行2—4次視力檢查，在建立屈光發(fā)育檔案時(shí)，可以加入眼軸監(jiān)測(cè)，了解孩子的視力增長(zhǎng)趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)盡快為孩子選擇合適的近視防控方案。

牢記“3個(gè)1”和“20—20—20”用眼法則

“3個(gè)1”：即做到“一拳一尺一寸”，胸口離桌子一拳、眼睛離書本一尺、握筆手指離筆尖一寸。

“20—20—20”：用眼力度比較大時(shí)，一定注意勞逸結(jié)合，牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠(yuǎn)處物體，讓眼睛休息放松20秒鐘。

進(jìn)行戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)預(yù)防近視主要與多巴胺有關(guān)，室外較高的光照水平會(huì)促進(jìn)眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)，從而起到預(yù)防近視的效果。因此日間戶外活動(dòng)2個(gè)小時(shí)很有必要。在校期間，可以趁課間休息和體育課活動(dòng)時(shí)，多遠(yuǎn)眺或到教室外活動(dòng)。

新學(xué)期，新起點(diǎn)，防近視，護(hù)雙眼。家長(zhǎng)和孩子們需要做好近視防控，不要讓視力掉隊(duì)，更不要讓視力拖了學(xué)習(xí)的后腿。（重慶華廈眼科醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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