隨著季節(jié)的變換，流感病毒也開始悄然活躍起來，流感高發(fā)期已經(jīng)到來，我們該如何有效預防呢？重慶松山醫(yī)院預防保健科專家為你總結(jié)了6個預防流感小貼士，一起來看看吧。

了解流感，防患于未然

流感，全稱流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。它可不是普通的感冒，流感病毒變異快，傳播速度也驚人。所以，我們千萬不能掉以輕心。

接種疫苗，筑牢健康防線

接種疫苗是預防流感的重要方法，特別是老年人、兒童和慢性病患者等高危人群，更應及時接種。疫苗能讓我們的身體提前做好準備，一旦遇到流感病毒，就能迅速應對，減少患病風險。

勤洗手，戴口罩，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣也是關鍵。勤用肥皂和流動水徹底清洗雙手，可以有效去除手上的病毒和細菌。在人群密集的地方，記得戴上口罩，減少病毒的吸入機會。

保持通風，避免人群聚集

保持家里的空氣流通，多開窗通風，讓新鮮空氣進入。盡量避免去人群擁擠的地方，減少與流感患者接觸的機會，從而降低感染風險。

均衡飲食，增強免疫力

飲食也是增強免疫力的重要一環(huán)。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，讓身體有足夠的能量去抵抗病毒的侵襲。

及時就醫(yī)，科學治療

如果不幸中招，也不要慌張。及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進行科學治療。記住，不要隨意使用抗生素，它們對流感病毒可是無效的。（重慶松山醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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