妊娠黃褐斑（蝴蝶斑）是因懷孕期間激素分泌改變而造成的，多在懷孕3—5個(gè)月出現(xiàn)，一般在分娩后1年可自行消失。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示，這是懷孕的正?，F(xiàn)象，孕媽媽們躲不開(kāi)也避不掉，只能從日常的行為中加以調(diào)理，爭(zhēng)取減少色斑對(duì)臉部的影響。

防治妊娠斑吃什么

1.補(bǔ)充維生素：孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2.多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄紅素和維生素C，它們是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃一些有助于祛斑養(yǎng)顏。

3.多吃黃瓜：黃瓜含豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鉀、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

4.檸檬：檸檬能安胎，故稱“宜母子”。此外，檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等。因此，常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。檸檬內(nèi)服外涂均有效果。

防治妊娠斑需要注意的事項(xiàng)

1.減少陽(yáng)光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，涂防曬霜（比通常厚一點(diǎn)），避免陽(yáng)光直射皮膚表層。

2.正確洗澡：洗澡時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)患部的血液循環(huán)，洗完澡后涂上保護(hù)油脂，此法還有預(yù)防作用，可在妊娠斑未長(zhǎng)出之前使用。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院）

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