69歲的樊大伯（化名）反復(fù)咳嗽7年多，每次發(fā)病，就感覺自己胸悶、反酸、呼吸困難，后來到重慶東大肛腸醫(yī)院胃腸科就診，醫(yī)生接診發(fā)現(xiàn)，咳嗽的原因是胃食管反流引起。

重慶東大肛腸醫(yī)院介紹，胃食管反流病是指胃酸等胃內(nèi)容物反流入食管、咽喉、鼻腔、氣管等部位，引起的一系列癥狀或并發(fā)癥。其主要癥狀是反酸和燒心、胸骨后疼痛、吞咽困難、咽部異物感等，有時(shí)會(huì)被誤認(rèn)為是呼吸系統(tǒng)和心血管方面的疾病。由于反流物的刺激，患者還會(huì)出現(xiàn)胸痛、氣喘、喉嚨痛及咳嗽等多種癥狀。因此，當(dāng)咳嗽反復(fù)發(fā)作，同時(shí)伴有胸悶、反酸、呼吸困難等癥狀，就要高度警惕，首先要考慮到胃腸科就診。

患者等待就診。重慶東大肛腸醫(yī)院供圖

重慶東大肛腸醫(yī)院指出，如果反流癥狀已完全控制或消失，且通過胃鏡復(fù)查食管黏膜炎癥改變也已修復(fù)，那么患者可通過以下八種措施來調(diào)整生活方式防治胃食管反流?。?/p>

1、少食多餐：注意少食多餐，吃低脂飲食，避免進(jìn)食甜食、酸性和刺激性食物，這樣可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。

2、清淡飲食：高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。進(jìn)食辣椒、高鹽飲食、咖啡、濃茶、咖喱等刺激性的食物，易引起胃酸分泌過多。

3、積極減肥：因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位時(shí)更為明顯，故減輕體重能改善反流發(fā)生。

4、避免躺平：不宜吃得過飽，餐后要走動(dòng)，促進(jìn)胃內(nèi)食物排空。避免餐后立即平臥，防止胃內(nèi)食物突破食管下段括約肌進(jìn)入食管引發(fā)黏膜損傷。

5、墊高床頭：臥位床頭墊高15—20厘米，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)好辦法。

6、注意生活細(xì)節(jié)：盡量減少增加腹內(nèi)壓的情況，避免過度彎腰、穿緊身衣褲、系緊腰帶等。

7、戒煙戒酒：煙草中的尼古丁和酒精都能使食管下段括約肌松弛，引起胃食管反流，而且酒精能夠刺激胃酸分泌。

8、心情愉悅：精神壓力過大會(huì)引起人體神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失衡，影響胃腸道的功能，產(chǎn)生反酸、噯氣、厭食、惡心嘔吐等多種不適表現(xiàn)。（重慶東大肛腸醫(yī)院）

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