工作對(duì)著電腦、關(guān)燈躺床上玩手機(jī)，重慶松山醫(yī)院（原北部寬仁醫(yī)院）眼科醫(yī)生提醒，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)引發(fā)干眼癥，常見的癥狀表現(xiàn)有眼睛干澀、紅癢、有異物感等。

據(jù)《中國(guó)干眼專家共識(shí)（2020年）》統(tǒng)計(jì)，我國(guó)干眼癥發(fā)病率約為21%-30%，估計(jì)至少3億人患病。也就是說，每10個(gè)人里，就可能有2-3個(gè)人會(huì)得干眼癥。

眼睛不舒服，是不是干眼癥？

人的眼表面有一層薄薄的淚液組織，每次眨眼，淚液均勻涂布于眼表，幫助我們的眼睛保濕、潤(rùn)滑。

如果眼睛本身有淚液生成不足、質(zhì)或量的異常、淚液蒸發(fā)過快等情況，加上平時(shí)看電腦、手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，眨眼頻率減少，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡，干眼癥就產(chǎn)生了。

判斷是不是得了干眼癥，有3個(gè)辦法：

自我感覺：眼部明顯干澀感、燒灼感、異物感、眼癢、眼痛，也可能伴隨針刺感；

眼睛情況：視物模糊、視力波動(dòng)、眼中黏液（清晨粘連上下眼瞼難以睜眼）、眼紅、視疲勞等；

干眼癥在早期是不痛不癢，但不加重視可能在眼睛表面留下永久印跡，例如瞼板腺萎縮、角膜潰瘍、角膜炎、角膜上皮片狀損傷等。

緩解干眼的方法

熱敷

對(duì)瞼板腺功能障礙型的干眼有一定幫助。輕度干眼推薦40-45度，熱敷時(shí)要閉合眼瞼，用熱毛巾、熱水等，可5分鐘進(jìn)行一組，總共維持10-15分鐘，每天1-2次。

冷敷

對(duì)淚液分泌減少型的干眼有一定幫助。建議每次冷敷15分鐘左右，每天2-3次。冷敷與熱敷需注意防止?fàn)C傷、凍傷。

中藥熏蒸SPA

西周時(shí)期盛行于宮廷王室，是貴族們用來潔身、治病、保健的一種手段。采用獨(dú)特的中醫(yī)手法，結(jié)合臨床辨證施治，引進(jìn)專業(yè)的中醫(yī)氣霧透皮設(shè)備，將中藥以小分子狀態(tài)布散在眼表，促進(jìn)有效成分吸收，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，提升淚膜穩(wěn)定性，扶元固本又消除疲勞。

干眼癥頻發(fā)，不可放任不管

干眼癥患者增長(zhǎng)，放任不管可不行，眼痛、視物模糊、反復(fù)發(fā)炎，影響工作和生活。建議干眼癥患者盡快到醫(yī)院治療，防止干眼癥癥狀加重，影響眼健康。

眼科提醒，干眼癥的治療是個(gè)長(zhǎng)久的過程，醫(yī)生將定制不同的治療方案，成功治療之后，患者也需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。（重慶松山醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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