隨著人們健康意識(shí)的不斷加強(qiáng)，衰老與抗衰的話題也逐漸被放到重要位置。畢竟我們的皮膚每一秒鐘都在衰老，經(jīng)不起時(shí)間的耗損，需要盡早采取應(yīng)對(duì)方式。那么，面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的抗衰產(chǎn)品，我們?cè)撊绾芜x擇呢？

　　重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科副院長(zhǎng)吳偉表示，對(duì)于抗衰大家千萬(wàn)不要病急亂投醫(yī)，只有找到合適的方法才能達(dá)到抗衰得目的，否則就是白費(fèi)功夫。

　　在臨床醫(yī)學(xué)上，一般會(huì)將衰老分為三個(gè)階段，且每個(gè)階段的抗衰方式都不一樣。所以若想有效抗衰，找對(duì)方法才是關(guān)鍵。

　　第一階段：輕度衰老

　　多指35歲-45歲之間的人群。這個(gè)階段會(huì)有輕微皺紋出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出精力不旺、體力透支、皮膚黯淡無(wú)光、出現(xiàn)色斑等情況。

　　第二階段：中度衰老

　　45歲-55歲年齡間的人群。此時(shí)，人們會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、腹脹、嚴(yán)重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深等情況發(fā)生。

　　第三階段：嚴(yán)重衰老

　　55歲以后。女性開(kāi)始進(jìn)入快速衰老期，肌體全面老化。女性在45歲左右停經(jīng)后，由于卵巢萎縮、雌性激素分泌減少等原因，從而導(dǎo)致皮膚失水起皺、體型趨胖，更容易引起焦慮、抑郁等心理疾病。

　　如何選擇正確的抗衰方式

　　衰老是人體老化的正常表現(xiàn)，不用過(guò)度解讀，也不用過(guò)度恐慌，我們只需要健康科學(xué)的進(jìn)行抗衰，以平常心坦然面對(duì)衰老就可以了。

　　若想保持年輕態(tài)，就必須從小事做起，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。平日里，建議大家保持身心健康、多吃水果蔬菜、保證充足睡眠、拒絕酗酒、遠(yuǎn)離香煙、保持運(yùn)動(dòng)，這些都能延緩衰老的進(jìn)度。

　　已經(jīng)處于嚴(yán)重衰老狀態(tài)的人群也不要過(guò)于驚慌，調(diào)整好心態(tài)理性看待衰老。雖然我們無(wú)法阻止衰老的進(jìn)度，但也可以通過(guò)一些合理的手段來(lái)延緩。（重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿）

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