結(jié)石的形成并非一蹴而就，往往是日積月累的結(jié)果，結(jié)石形成原因很大程度上與生活習慣相關。那么，有哪些常見的不良生活習慣會誘發(fā)結(jié)石呢？

　　不吃早餐

　　重慶北大陽光醫(yī)院肝膽外科主任密雷表示,不吃早餐這個看似尋常的生活習慣卻是導致結(jié)石病的重要原因。人體在經(jīng)過一夜的睡眠后，需要通過早餐來補充能量，而膽會在早上分泌膽汁，為消化食物做好準備。如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，時間長了，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就容易形成結(jié)石。

　　不愛喝水

　　因為工作節(jié)奏快，喝水的時間相應較少，還有因為不口渴便不喝水，喝水量不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病的另一重要原因。每日飲水量減少導致尿液減少，并使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，便容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

　　不愛運動

　　人如果很少運動，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石;另一方面人體腹壁會松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫腎臟，從而形成結(jié)石。

　　吃得過于油膩

　　上班族因為工作的原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，容易暴飲暴食，吃得過于油膩，也是結(jié)石病的重要誘因。高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石;動物內(nèi)臟、肉類代謝也會產(chǎn)生尿酸，導致結(jié)石。

　　減肥只吃素

　　不少人熱衷于減肥，信奉素食主義，以蔬菜為主食。雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

　　補鈣過量

　　過多補鈣時，通過腎臟濾過排出的鈣就會增多，在泌尿系統(tǒng)中，尿鈣含量較高，就增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機會。（重慶北大陽光醫(yī)院 供稿）

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