主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談，我是主持人文彥。暑期是學生近視的高發(fā)期，假期里家長該如何合理安排孩子暑假生活，培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣，提供良好的用眼環(huán)境，預防近視發(fā)生呢？今天我們來到重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院，邀請到該院副院長何勇川、視光部主任任仕為，和我們一起聊一聊相關話題。何院長、任主任，你們好！

　　何勇川、任仕為：主持人好，各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：何院長，看不清東西，就是近視嗎？

　　何勇川：看不清東西最常見的原因就是屈光不正。屈光不正分為：近視、遠視和散光。家長們通常認為只有近視和散光才會影響視力，其實，中、高度的遠視是引起弱視的主要原因。遠視的光學焦點在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊的。在這種情況下，無論是看近處還是遠處的物體，都是模糊不清的。

　　主持人：任主任，那看不清楚東西后應該怎么辦呢？

　　任仕為：一旦出現(xiàn)看不清楚東西的狀況，首先應去正規(guī)醫(yī)院進行全面的眼部檢查，通過檢查結果來判斷是否需要進一步治療。像青光眼、白內障這些眼部疾病并不是成年人的專屬，一些學生也會患這些眼部疾病。另外，視網(wǎng)膜先天發(fā)育不良、視神經(jīng)先天發(fā)育異常等先天性眼部疾病也都可以通過檢查來確診。如果通過檢查確診患屈光不正，就要為他佩戴眼鏡了。

　　主持人：何院長，那為什么學生容易發(fā)生近視呢？

　　何勇川：近視是青少年常見的眼病，兒童少年處于生長發(fā)育中，眼的生理功能和組織結構與成人不同，調節(jié)力強，眼球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響，形成近視眼。單純近視的初發(fā)年齡多在10-15歲，隨著現(xiàn)在電子產品的普及和不健康用眼習慣，中小學生近視眼患病率和近視程度隨年齡增長而增長。很多人在出現(xiàn)明顯的視力問題后，才開始后悔，其實平時只要稍微注意一下，就能很好地預防視力問題。

　　主持人：任主任，為什么學生通常在暑期視力會下降得特別快呢？

　　任仕為：學生在暑期視力下降快的主要原因有以下三點：第一，長時間玩電子產品。暑假里，孩子有了更多的時間玩電子產品，而長時間玩電子產品，就有可能導致眼疲勞、產生干眼癥，甚至造成近視、斜視等。第二，用眼時間的不規(guī)律。上學時基本都是用眼45分鐘后，課間會休息10分鐘，同時還有戶外活動，上學、放學等時間給予眼睛放松。但假期里，孩子可能會因為看電視、玩游戲等，連續(xù)數(shù)小時用眼不停歇。第三，戶外活動減少。由于假期正值夏季，天氣比較炎熱，很多孩子很少出門，戶外活動大大減少，眼睛得不到陽光的刺激，阻礙了視力發(fā)育。

　　主持人：何院長，那如何才能有效緩解眼疲勞、防控近視呢？

　　何勇川：首先，當出現(xiàn)眼部不適時，閉眼休息，是消除眼部疲勞的好方法。一般來說，用眼半小時后，應該閉上眼睛，或看遠處樹木五分鐘，讓眼部得到充分休息。如果癥狀仍無法緩解，可以用熱水熏蒸眼部或用熱毛巾敷眼，加強眼部血液循環(huán)，加強效果。其次，室內照明應盡量采用光線比較柔和，亮度適中的光源。當周圍環(huán)境光線太亮或太暗，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活環(huán)境中光線亮度不合適，視野內光線分布不均勻或閃爍不定、有反光或眩光，很容易導致視疲勞。最后，要保持適量的戶外活動或運動，在促進眼部血液循環(huán)的同時，眼晴會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉和神經(jīng)，緩解視疲勞。除此之外，我們也可以利用暑假進行定期的視力檢查，全面掌握孩子的眼睛健康情況，通過適合的近視防控手段，如框架、角塑或眼健康檔案來檢測視力情況，控制近視度數(shù)增長。

　　主持人：任主任，假期里家長該如何督促孩子護眼呢？

　　任仕為：第一，假期要適度用電子產品。在暑假里，可以讓孩子看一些有益的電視節(jié)目，做一些有益于他們的身心健康的游戲�？措娨�、玩游戲的時間需控制在1-2小時之內，同時還應注意調整室內光線，眼睛距電視屏幕的距離、電視圖像的對比度等。第二，假期應合理安排作業(yè)時間。雖然孩子們處于放假階段，但是學校會給學生布置作業(yè)，但許多孩子選擇在假期最后兩天一次性補完作業(yè)，這樣是不科學的，也會對眼睛造成很大傷害。最后，要掌握正確的學習方式。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書；一次性閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看；同時，要注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持30厘米以上，坐姿端正，胸離桌面一拳左右的距離，手離筆尖一寸左右，兩臂要平方在桌面上。

　　主持人：好的，非常感謝何院長和任主任的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

　　何勇川、任仕為：再見！

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